Autor
Aleš Máslo
3 články
Články
Zdraví7 min čtení
Jak jíst pro celkové zdravíZdravé stravování není jen o „zdravé vs. nezdravé“, ale o vyváženém jídelníčku, který tělu dodá energii i živiny a zároveň nezatíží psychiku přehnanou kontrolou. Článek vysvětluje, co do jídelníčku patří, čemu se vyhýbat a proč je důležitý i rozumný přístup a pohyb.
Zdraví4 min čtení
Doplňky stravy pod drobnohledemPotřebujete doplňky stravy, nebo ne? Naučte se posoudit sami, kdy má jejich užívání smysl a kdy je lepší sáhnout po přirozených zdrojích. Bez zbytečného glorifikování ani démonizace.
Zdraví6 min čtení
Jak se stravovat aniž bychom byli “otroky” stravy Jak nejíst „podle pravidel“ a přitom jíst chytře a dlouhodobě udržitelně? Jednoduchý rámec a praktická pravidla, která ladí s běžným životem i sportem, aby jídlo podporovalo zdraví, výkon i pohodu.