Internetový magazín nejen se sportovní tematikou.
Fenomén Norsko
ČÍST
Norsko ukazuje, že úspěch ve sportu je hlavně výsledkem nastavení společnosti. Článek popisuje přístup „zábava teď, výkon potom“, který chrání děti před tlakem.
Finance a sport v Česku: Kde je problém a jak to změnit?
ČÍST
Nejde jen o víc peněz do sportu, ale o chytřejší systém. Článek rozebírá, proč současné rozdělování podpory nefunguje a kde má největší smysl začít.
Dobrej příběh „od kolébky do aktivní penze“
ČÍST
KST Academy staví na jednoduché myšlence: vychovávat k pohybu bez tlaku na výkon. Proč je dlouhodobý přístup důležitější než rychlé výsledky?
Letní sportovní kempy jsou víc než jen trénink
ČÍST
Letní sportovní kempy jsou víc než trénink: dětem dávají zážitky, nové kamarády a sebevědomí. Článek shrnuje, proč jsou skvělou investicí do zdravého rozvoje a motivace.
Jaké jsou výhody/nevýhody u individuálních/týmových sportů
ČÍST
Nevíte, jestli je pro vás nebo vaše dítě lepší individuální nebo kolektivní sport? Zjistěte, jaké výhody a nevýhody nabízí týmové sporty zaměřené na spolupráci a vztahy versus individuální aktivity budující psychickou odolnost a sebedůvěru.
Doplňky stravy pod drobnohledem
ČÍST
Potřebujete doplňky stravy, nebo ne? Naučte se posoudit sami, kdy má jejich užívání smysl a kdy je lepší sáhnout po přirozených zdrojích. Bez zbytečného glorifikování ani démonizace.
Filozofie KST Academy sport & vzdělání
ČÍST
Norská filozofie „co nejvíc dětí, co nejdéle, co nejlépe“ mění pohled KST Academy na dětský sport – od honby za výsledky k radosti z pohybu a smysluplnému propojení se vzděláním.
Stravování: Jak se vyznat v doplňcích stravy
ČÍST
Jak se neztratit v záplavě doplňků stravy: kdy mají vitamín D, hořčík, omega‑3, kreatin, vitamín C, multivitamín a protein opravdu smysl, jak je správně kombinovat a proč vždy platí, že kvalita vítězí nad kvantitou.
Jak poznat, komu s klidným srdcem svěřit své dítě?
ČÍST
Hledáte pro své dítě sportovní aktivitu, kde najde nejen správnou techniku, ale především lásku k pohybu a pozitivní vzory?
Jak se stravovat aniž bychom byli “otroky” stravy
ČÍST
Jak nejíst „podle pravidel“ a přitom jíst chytře a dlouhodobě udržitelně? Jednoduchý rámec a praktická pravidla, která ladí s běžným životem i sportem, aby jídlo podporovalo zdraví, výkon i pohodu.
Studium a sport: Organizace času a priorit
ČÍST
Když se škola potká se sportem, hlava i tělo si řeknou o řád. Tenhle text ti ukáže, jak si nastavit rytmus, mít rezervy v čase a neztratit radost z pohybu.
Obuv na běhání: co řešit a neřešit?
ČÍST
Běžecké boty vybírejte podle povrchu a typu došlapu, s odpovídajícím tlumením a mírnou rezervou ve špičce; rozhodující je pohodlí a prevence zranění, s životností zhruba 500–800 km.
Hrajte si, hýbejte se!
ČÍST
Jako rodiče máme v rukou to nejdůležitější: ukázat dětem, že pohyb je přirozená radost, ne výkon na povel. Tento článek poradí, jak budovat zdravé návyky bez drilu a tlaku na výsledky, s důrazem na hru, nápodobu a rozvoj základní motoriky.
Správná hydratace: nejen pro sportovce
ČÍST
Pití před, během i po sportovní aktivitě také slouží jako prevence únavy – když je tělo dobře hydratované, tělem proudí optimální objem krve a srdce nemusí tolik pracovat.
Školka plná pohybu
ČÍST
Pilotní projekt „Školka plná pohybu“ mění trutnovské školky v místa, kde je radost z pohybu samozřejmostí – inspirován Skandinávií a podpořen městem.
To nejlepší z obou světů
ČÍST
Z horského Podkrkonoší až do rovinatých plání. Cesta, kterou jsem si zvolila, mě zavedla na místa, o kterých se mi nikdy nesnilo a spojila mě s lidmi, kteří navždy budou mými přáteli. A to vše skrz sport a vzdělání.
NOVINKY
Tady KST Mag, internetový magazín pro všechny, kteří mají rádi čtení se sportovní tématikou.
KST ACADEMY
OBJEVUJ
ZDRAVÍ