Jak vést děti ke sportu a radosti z pohybu bez drilu

Milí rodiče, máme to v rukou! Výchova dětí je jednou z nejkrásnějších, ale zároveň nejnáročnějších úkolů. A ruku na srdce, pokud chceme, aby naše děti žily zdravě a milovaly pohyb, musíme jim jít příkladem. Nemůžeme spoléhat jen na školu nebo kroužky – ty sice hrají důležitou roli, ale ten hlavní motor jsme my, rodiče. A i když nám moderní technologie slibují usnadnění, někdy je to paradoxně složitější než dřív.

Každá instituce, ať už je to školka, škola nebo sportovní klub, je pro děti skvělá "škola života". Učí se tam vyrovnávat s drobnými nespravedlnostmi, navazovat kamarádství a především by to mělo být místo plné radosti a smíchu.

Děti a pohyb: Když se zvyk stane radostí

Co je ale pro budoucnost našich dětí naprosto klíčové? Začít s nimi sportovat a hýbat se co nejdříve! Čím dříve se pohyb stane přirozenou součástí jejich života, tím lépe. Stejně jako je normální, že si děti čistí zuby, mělo by být normální, že se hýbou. Nebojte se, nikdo po vás nechce, abyste byli olympijskými trenéry. Důležitá je trpělivost a trochu kreativity, aby to děti bavilo. Snažte se najít aktivity, při kterých se děti "zapomenou" – ten pocit, kdy je aktivita tak pohltí, že ani nevnímají čas, se jmenuje flow. Každé dítě je jiné a má jinou výdrž. Jedno vydrží skotačit celé odpoledne, druhé jen pár minut. A je to v pořádku! Pokud se chvíli nudí, nevadí. Schopnost poradit si s nudou je v dnešní době vzácná a pro budoucí život velmi důležitá. A co se týče různých "pomůcek" jako jsou pomocná kolečka na kole, nebo tyče na bruslích – raději se jim vyhněte. Zkušenost ukazuje, že špatně zažité návyky se pak velmi těžko odbourávají.

Pozor na dril a soutěže pod tlakem

Co ale bohužel někdy kazí radost ze sportu u dětí? Často je to přehnaný důraz na výkon, závodění a povinnou docházku. Měli bychom si uvědomit, že sport by měl být pro děti dobrovolnou aktivitou, na kterou se těší. Nutit je k účasti a srovnávat je s ostatními je kontraproduktivní. Závody mohou být fajn zpestření, ale bohužel se často stává, že rodiče i trenéři podléhají tlaku na výsledky, a zapomíná se na prožitek ze hry či závodu. Výhry a prohry ke sportu samozřejmě patří, ale mělo by se jednat o postupný proces, který je přiměřený věku dítěte. Existují osvědčené modely, které doporučují postupné zapojení do soutěží, ale bohužel se jich mnoho sportovních svazů v praxi nedrží a tlačí na závody už od útlého věku. Následují různé poháry či kolové soutěže a mistrovské závody a soutěže v žákovském věku.

Děti nejsou malí dospělí!

Často slyšíme frázi, že "děti nejsou malí dospělí". Ale co to doopravdy znamená? Kromě očividných fyzických rozdílů jsou klíčové především kognitivní schopnosti – tedy to, jak děti myslí a vnímají svět. Každé vývojové období má svá specifika, a proto je důležité volit správná slova a přístup. Nevhodnými komentáři můžeme děti od sportu odradit, ale v horších případech můžeme negativně ovlivnit jejich psychiku, což může mít vliv i na psychosomatické problémy. Proto je nezbytné své děti "dokonale" znát – vědět, co si k nim můžeme dovolit, jak je motivovat a kdy je naopak nechat být. A tady se opět dostáváme k vám, rodičům, protože vy jste v celém procesu tím nejdůležitějším pilířem.

S čím začít? Nápodoba je klíčová!

Na jaké dovednosti se tedy v začátcích soustředit? Dobrou zprávou je, že většinu dovedností se děti učí nápodobou. Takže buďte pro ně vzorem! I když v naší KST Academy začínáme s "organizovaným" pohybem už od 3 let (což bychom si ideálně představovali později), naším hlavním cílem je zlepšení základní motoriky (běhání, skákání, házení) a určitá míra socializace.

Pamatujte, nejdůležitější je, aby se děti hýbaly s radostí a aby se jim pohyb stal přirozenou a milovanou součástí života. A vy, rodiče, jste těmi nejlepšími průvodci na této cestě!

‍