Chcete dát své dítko na nějaký sport, nebo jste se možná sami rozhodli, že je na čase začít se pravidelně věnovat nějaké sportovní aktivitě. Kde ale začít? Možností je nespočet. Poradíme vám, jak se ve výběru neztratit a zvolit tu pravou variantu pro vás.
Že je sport všeobecně zdravý, prospěšný a klíčový pro náš rozvoj, se samozřejmě už dávno ví. Dospělé jedince udržuje v kondici, oddaluje stárnutí a blahodárně působí na kardiovaskulární systém. Snižuje riziko vzniku závažných onemocnění a pomáhá udržovat optimální tělesnou hmotnost. U dětí zase skvěle ovlivňuje jejich motorický rozvoj, učí je specifickým dovednostem, rozvíjí jejich psychiku, soutěživost i schopnost pracovat v kolektivu. Co je tedy lepší – individuální nebo kolektivní sport? Oba druhy mají své výhody i nevýhody.
Nedá se říct, že by jeden byl lepší než druhý. A hlavně – každý jsme jiný. Někomu individuální sport skvěle sedne, zatímco někteří jedinci se s ním budou zbytečně trápit, protože jim více vyhovuje pobyt v kolektivu. Vše má pozitiva i negativa. Je dobré se nad nimi zamyslet a zvážit, co je zrovna pro vás nejlepší. Myslete především na to, že sport by vás měl bavit a přinášet vám radost. Na tréninky byste se obecně měli těšit a měl by vás bavit celkový progres, vaše cíle a hnát kupředu by vás měla touha nadále se zlepšovat. Jakmile je konkrétní fyzická aktivita pro vás či vaše dítě pouze výplní dne a chybí k ní specifický vztah, pravděpodobně je třeba ji vyměnit za něco jiného.
Začneme kolektivními sporty. Jestliže patříte mezi extroverty, rádi si povídáte a milujete kolektiv, týmový sport zřejmě bude tím pravým ořechovým. Naučí vás pracovat v kolektivu, spoléhat se na ostatní, budovat vztahy, řešit mezilidské problémy a táhnout za jeden provaz. Díky pobytu v týmu častokrát vznikají přátelství trvající celý život. Navíc nikdy na nic nebudete sami – vaši spoluhráči vás během tréninků a zápasů vždy podpoří. Pokud se vám nedaří, ostatní vám pomůžou se zvednout. Přátelství, podpora, spolupráce, zábava. Má sportování v týmu vůbec nějaké nevýhody? Pár se jich samozřejmě najde. Pro mnoho jedinců se jedná o fakt, že celkový výkon holt není jen o vás a nezodpovídáte za něj sami. Můžete odehrát zápas svých snů nebo odjet životní závod, a přesto váš tým prohraje. Někdy také hrozí konflikty, jestliže tým nedisponuje adekvátní komunikací. Ne všechny osobnosti si pokaždé sednou a někdy mohou být vztahy pořádně napjaté.
U individuálního sportu žádné vazby a spolupráci řešit nemusíte. Sportujete čistě za sebe, vše máte ve svých rukách, na nikoho jiného se spoléhat nemusíte. Většinou si sami řídíte tréninkový proces, jeho intenzitu i frekvenci. Děti mohou profitovat z vyšší pozornosti a individuálního přístupu, také se učí větší odpovědnosti. Zkrátka se nelze schovat za ostatní. Nikdy vás nebudou trápit špatné výkony nebo chyby spoluhráčů. Individuální sporty jsou většinou mentálně náročnější, za to ale více budují psychickou odolnost. Kamenem úrazu ale může být právě izolovanost a pocit samoty. Když se nedaří, musíte se spolehnout pouze na sebe. Pomocnou ruku může nabídnout trenér či rodina, během výkonu vás ale spoluhráči nepodpoří. Jak již bylo zmíněno, musíte se spolehnout pouze sami na sebe.
Samotná volba pak závisí na mnoha faktorech. Jsou jimi například osobnostní založení a rysy, touha být součástí skupiny, umění spolupráce, schopnost komunikovat a psychická odolnost. Někteří lidé se zkrátka rádi spoléhají na kolektiv a jeho sílu, zatímco jiní se s výzvami, problémy a nepříjemnostmi dokážou poprat sami. Klidně si oba druhy sportovních aktivit vyzkoušejte a uvidíte, co vás bude bavit více. Nutnost zkoušky platí hlavně u dětí. Týmové sporty rozvíjejí sociální kontakt a spolupráci, zatímco individuální sport posiluje jejich sebedůvěru a psychiku. Není třeba spěchat s výběrem. Nechte je, ať si dostatečně vyzkouší obojí. Dle pozitiv a negativ si časem zvolí variantu, která jim sedí nejvíce.