Autor
Michaela Gaislerova
Gajzí
8 článků
Články
Zdraví6 min čtení
Longevity aneb tajemství dlouhého životaDlouhověkost není jen o počtu let, ale hlavně o tom, jak se v nich cítíme. V článku zjistíš, co nejvíc ovlivňuje kvalitu života s přibývajícím věkem a jak jednoduchými návyky podpořit zdraví, energii i psychickou pohodu co nejdéle.
Trénink5 min čtení
Zraněním se prakticky nelze vyvarovatZraněním se úplně vyhnout nejde — ale riziko můžeš výrazně snížit. Praktické tipy pro rozcvičku, techniku, vybavení i regeneraci pro děti i dospělé.
KST Academy3 min čtení
Jaké jsou výhody/nevýhody u individuálních/týmových sportůNevíte, jestli je pro vás nebo vaše dítě lepší individuální nebo kolektivní sport? Zjistěte, jaké výhody a nevýhody nabízí týmové sporty zaměřené na spolupráci a vztahy versus individuální aktivity budující psychickou odolnost a sebedůvěru.
Zdraví5 min čtení
Stravování: Jak se vyznat v doplňcích stravyJak se neztratit v záplavě doplňků stravy: kdy mají vitamín D, hořčík, omega‑3, kreatin, vitamín C, multivitamín a protein opravdu smysl, jak je správně kombinovat a proč vždy platí, že kvalita vítězí nad kvantitou.
KST Academy4 min čtení
Studium a sport: Organizace času a prioritKdyž se škola potká se sportem, hlava i tělo si řeknou o řád. Tenhle text ti ukáže, jak si nastavit rytmus, mít rezervy v čase a neztratit radost z pohybu.
Příběhy10 min čtení
To nejlepší z obou světů Z horského Podkrkonoší až do rovinatých plání. Cesta, kterou jsem si zvolila, mě zavedla na místa, o kterých se mi nikdy nesnilo a spojila mě s lidmi, kteří navždy budou mými přáteli. A to vše skrz sport a vzdělání.
Zdraví3 min čtení
Proč je regenerace důležitější než si myslíte?Ať už se sportem živíte na plný úvazek či soutěžíte pro radost, jistě se vám někdy stalo, že jste se ráno probudili celí rozlámaní a unavení.
Zdraví5 min čtení
Nespíte? Děláte chybu! Jak spánek ovlivňuje tělo i myslUčíte se dlouho do noci s tím, že si díky tomu budete ráno pamatovat mnoho informací? To je však velký omyl.